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幸福心語
【容拓幸福心語】今天來個核心瑜伽系列將加強和調整你的腹肌,腰部和大腿。通過這種瑜伽鍛煉,將可鍛煉你的核心並集中你的整個身心!
2018 / 08
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週間,長期僵硬的坐姿是否讓你背部輕微地疼痛,或是您想加強頸背部的肌肉力量,今天提供四個簡單的背部動作系列,可以讓肢體放鬆,微調體態
2018 / 07
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今天來進行一個幫助專注呼吸的基本程序,讓一周之間藉由基本的深層呼吸,感覺自己的身體,回歸自我。
2018 / 07
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有時我們需要做肢體的伸展來平息並清除我們的思想。 今天,這個活動系列,有助於讓你感覺更加開放和安詳。
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下雨天無法外出跑步運動?在室內伸展一下肢體吧
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